Ateliers de yoga pour enfant à Orléans

Je donne des cours de Yoga en établissement scolaire, en classe de primaire mais aussi au collège.
J'adapte les ateliers de Yoga aux groupes d'élèves qui suivent le cours, selon les âges, les tempéraments et le moment dans l'année mais aussi la dynamique de groupe.

J'organise ponctuellement des ateliers Parents-Enfants le week-end.

Pourquoi faire faire du Yoga aux enfants ?

Quand j'ai commencé le yoga et que j'en ai expérimenté les bienfaits, non seulement dans mon corps mais surtout dans mon état d'esprit. Je me suis dis qu'il fallait absolument transmettre cette pratique aux enfants.
Etant d'une nature sensible, l'enfance n'a pas été pour moi qu'une partie de plaisir.
Je pense que je n'avais pas les outils intérieurs pour éviter de me faire balloter par toutes les émotions négatives liées aux événements de la vie pendant cette période.
C'est pourquoi aujourd'hui, j'ai choisi d'enseigner le Yoga et la méditation pleine conscience aux enfants et aux adolescents.
Cela me semble essentiel de transmettre ces outils aux enfants et surtout aux adolescents.
Les cours de Yoga pour les enfants sont rapidement efficaces, car les enfants sont très réceptifs, pleins de bons sens et bien plus à l'écoute de leurs sensations que les adultes.

Faire un atelier de Yoga avec son enfant

N'attendez pas que vous petits loups deviennent des agneaux...

Souvent les parents se disent "Il va faire du Yoga et il va être plus calme à la maison"...
Je réponds "Peut-être..." mais un enfant qui a beaucoup d'énergie aura quand même besoin de l'extérioriser.
Les salutations au soleil peuvent être adaptées pour cela...

Le véritable enjeux est de trouver l'équilibre, que les émotions qui jaillissent soient mieux gérées, que le rapport aux autres soient moins dans l'égo et que la cherche de sa personnalité se fasse sereinement.

Le calme est la manifestation d'un état d'esprit et comme la colère est l'expression d'un besoin non-comblé.
Ce sont des conséquences.

Alors en pratiquant la médiation et le Yoga peut-être qu'alors cet adulte en devenir, quand il fera fasse à un événement désagréable réagira de façon calme ou exprimera sereinement ses besoins...

Atteindre cet état d'équilibre peut sembler impossible mais le Yoga et la méditation font des miracles... Alors pourquoi ne pas essayer ?!

Des fondamentaux pour devenir un adulte bien dans son corps et dans sa tête.

Notre société actuelle est très sociale et très rapide.
Le Yoga et la méditation vont permettre de développer des capacités pour y faire face et ne pas en devenir des victimes.

Les capacités qui sont développées :

  • Grâce à une meilleure prise de recul face aux événements du quotidien, les émotions sont mieux gérées.
  • Une sensibilité plus fine permet un meilleur échange avec les autres, moins de malentendus et plus de bienveillance
  • Les réseaux sociaux stimulent le pouvoir de l'égo, la confiance en soi y est de ce fait altérée et la méditation développe un sentiment de complétude alors l'impact du regard des autres sera logiquement amoindri.

Le corps garde souvent en mémoire les événements négatifs qui nous impactent dans la vie.
Alors, apprendre à écouter son corps et travailler à ne pas garder des crispations ou des blessures permet de garder son équilibre physique pour préserver celui de l'esprit.